Hast du dich jemals gefragt, was eigentlich der Sinn deines Lebens ist? Diese Frage begleitet uns oft auf unserem Lebensweg, und die Antwort darauf zu finden, kann eine herausfordernde, aber unglaublich bereichernde Reise sein. Wie du dir „bewusst werden“ kannst und worin der Sinn deines Lebens besteht, kannst […]

Wusstest du, dass es in deinem Körper einen Energiebooster gibt, der dir hilft, dich fitter und lebendiger zu fühlen? Es handelt sich dabei um eine im Körper natürlich vorkommende Substanz, ohne die Enzyme nicht arbeiten können. Ihr Name: Coenzym Q10. Es wirkt in den Mitochondrien, den so genannten […]

Natron für die Gesundheit zu nutzen, klingt vielleicht zunächst unspektakulär. Doch dieses unscheinbare, weiße Pulver mit seinen erstaunlichen Eigenschaften gilt als wahres Multitalent für’s Wohlbefinden. Oft versteckt in der Küche, zwischen Gewürzen und Backzutaten, ist seine Vielseitigkeit wahrlich beeindruckend: Von der Linderung von Verdauungsbeschwerden über die Hilfe bei […]

In unserer modernen Welt sind wir täglich unterschiedlichsten Umwelteinflüssen ausgesetzt, die unseren Körper belasten können. Von der Luft, die wir atmen, bis hin zu den Lebensmitteln, die wir essen oder Medikamenten wie Antibiotika – überall lauern potenzielle Toxine. Doch keine Sorge – dein Körper verfügt über erstaunliche Mechanismen, […]

In einer Zeit, in der der Markt mit teuren Produkten und komplizierten Behandlungsroutinen überschwemmt wird, kehren viele Menschen zu den einfachen, aber effektiven Hausmitteln ihrer Großeltern zurück. Eines dieser altbewährten Mittel ist das Fußbad mit Natron. Es mag überraschen, aber dieses unscheinbare, weiße Pulver, das in fast jeder […]

Was kann es Entspannenderes geben, als sich nach einem langen Tag ein heißes Bad zu gönnen? Bevor du zu teuren Badezusätzen greifst, kannst du dir in weniger als fünf Minuten ein luxuriöses Badesalz selber machen. Diese Badezusätze enthalten Mineralien, die nicht nur Entspannung bringen, sondern die Entgiftung unterstützen, […]

In einer Ära, in der Technologie und Digitalisierung unser tägliches Leben dominieren, scheint es, als ob das persönliche, authentische Miteinander immer mehr in den Hintergrund rückt. Während unsere Smartphones mit unzähligen Nachrichten aus WhatsApp-Gruppen summen, fragen sich viele: Wo sind die tiefgehenden, von Angesicht zu Angesicht geführten Gespräche […]

Selbstfürsorge lernen – das ist in unserer hektischen Zeit, in der die Tage oft wie im Zeitraffer zwischen Arbeit, sozialen Verpflichtungen und ständigen Benachrichtigungen auf unseren Geräten ablaufen, essenziell. Es gibt einen stillen Helden, der verspricht, uns zurück zu uns selbst zu führen: die „Me-Time“. Selbstfürsorge ist nicht […]

Hast du jemals vor dem Spiegel gestanden und dich gefragt, ob du wirklich das Beste aus dir herausholst? Ob dieser Funke in deinen Augen, dieses Feuer in deiner Seele, all die Talente und Möglichkeiten in dir wirklich gesehen und gelebt werden? Das Geheimnis, um dieses volle Potential zu […]

Hast du dich schon einmal gefragt, was eigentlich in deinem Kopf passiert, wenn du das Verlangen nach einer Zigarette bekommst? Die Antwort ist einfach: Das Nikotin und andere Substanzen aus dem Zigarettenrauch stimulieren Dopamin, ein als „Glückshormon“ bekannter Nervenbotenstoff. Dopamin ist sowohl in den Blut- als auch in […]

Umarmungen sind so alt wie die Menschheit selbst. Sie sind Zeichen der Verbundenheit, der Liebe und des Trostes. Evolutionär gesehen könnten sie ursprünglich eine Form des Schutzes oder der Bindung zwischen Mutter und Kind oder zwischen Partnern gewesen sein. Heute umarmen wir uns in vielen verschiedenen Situationen – […]

Seit Anbeginn unserer Zivilisation träumen die Menschen von ewiger Jugend. In den vergangenen zwanzig Jahren haben sich Wissenschaftler weltweit auf die Fahne geschrieben, das Geheimnis des Alterns und sogar des Todes neu zu erforschen. Sie wollen wissen, ob es Möglichkeiten gibt, ein Leben lang gesund und fit zu […]