Schwermetalle im Körper? In unserer modernen Welt sind wir täglich einer Flut von Umweltgiften ausgesetzt. Darunter auch Schwermetalle, die sich unbemerkt in unserem Körper anreichern und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können – Alzheimer, Parkinson, Krebs und viele weitere chronische Leiden stehen im Verdacht, von diesen „stillen Killern“ begünstigt zu werden! Doch bevor du dich für teure Therapien oder Medikamente entscheidest, könnte die Lösung viel einfacher sein, als du denkst. Es gibt tatsächlich Hausmittel, mit denen du Schwermetalle ausleiten kannst! Hier erfährst du, wie du deinen Körper mit 12 bewährten und natürlichen Mitteln schonend von diesen gefährlichen Substanzen befreien kannst. Bereit für einen Neustart deines Körpers? Dann komm mit und entdecke die Geheimnisse natürlicher Entgiftung!
Natürlich entgiften: Diese Lebensmittel sind wahre
Schwermetall-Killer
Schwermetalle können heimlich und still in unserem System landen – oft durch die Nahrung, die wir essen, oder die Umwelt, in der wir leben. Doch Mutter Natur hat uns nicht ohne Schutz gelassen. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die wie ein Bollwerk gegen diese unerwünschten Eindringlinge wirken und auf natürlichen Weg Schwermetalle ausleiten können. Hier findest du einige dieser natürlichen Detox-Helden:
Früchte und Gemüse: Natürlich Schwermetalle ausleiten
- Erdbeeren sind reich an Antioxidantien, die die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, unterstützen und helfen, Schwermetalle aus dem Körper auszuleiten.
- Grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl enthält Chlorophyll, das hilft, Schwermetalle im Körper zu binden und auszuleiten.
- Brokkoli und Rosenkohl liefern Antioxidantien und Schwefelverbindungen, die den Körper bei der Schwermetall-Ausleitung unterstützen (1).
Chlorella: Die Alge zum Schwermetalle ausleiten
Die Süßwasseralge Chlorella ist bekannt für ihre Fähigkeit, Schwermetalle – besonders Quecksilber – effektiv aus dem Körper auszuleiten (1). Wähle hochwertiges Chlorella und steigere die Dosis langsam, um die beste Wirkung zu erzielen. Eine gängige Anfangsdosierung liegt bei etwa 500 mg pro Tag, die schrittweise auf 2-5 Gramm pro Tag oder nach Anweisung eines Arztes oder Heilpraktikers gesteigert werden kann.
Bentonit: Der Detox-Ton gegen Schwermetalle
Das mineralische Tonpulver Bentonit kann Schwermetalle direkt im Magen-Darm-Trakt binden, bevor sie in den Blutkreislauf gelangen. Ein idealer Begleiter, wenn du auf sanfte Weise Schwermetalle ausleiten willst (2).
Mische das Bentonit-Pulver mit Wasser, um eine Paste oder ein Gel zu bilden. Eine gängige Anfangsdosis ist 1 Teelöffel Bentonit-Pulver auf 2-3 Teelöffel Wasser, die langsam gesteigert werden kann. Lasse die Mischung einige Minuten stehen, bis sie eine gelartige Konsistenz annimmt. Nimm die Bentonit-Mischung auf nüchternen Magen ein – idealerweise mindestens eine Stunde vor oder nach dem Essen, um die Absorption anderer Nährstoffe nicht zu beeinträchtigen. Trinke nach der Einnahme ein großes Glas Wasser.
Ein typisches Detox-Programm mit Bentonit kann 1-4 Wochen dauern, doch es ist wichtig, den Körper nicht zu überfordern. Einige Menschen ziehen es vor, Bentonit sporadisch oder als Teil regelmäßiger Entgiftungsroutinen zu verwenden.
Schwefelhaltige Lebensmittel: Schwermetalle ausleiten mit Knoblauch und Brokkoli
Knoblauch und Brokkoli enthalten Schwefelverbindungen, die helfen können, Schwermetall-Schäden – wie zum Beispiel durch Blei – zu verringern. Diese Lebensmittel unterstützen den Körper dabei, Schwermetalle auf natürliche Weise auszuscheiden (1).
Koriander: Das Gewürz, das Schwermetalle ausleiten kann
Dieses Würzkraut kann nachweislich die Schwermetall-Aufnahme – vor allem von Blei – im Körper verringern. Ein Grund mehr, das frische Kraut häufiger in deinen Gerichten zu nutzen, um Schwermetalle aus dem Körper zu leiten (1).
Zeolith: Der Naturstein zum Schwermetalle ausleiten
Dieses mineralische Naturgestein hat eine starke Bindungsfähigkeit für Schwermetalle (2). Achte darauf, medizinisches oder pharmazeutisches Zeolith von hoher Qualität zu wählen, der speziell für den inneren Gebrauch gereinigt wurde. Am häufigsten wird „Klinoptilolith-Zeolith“ für gesundheitliche Anwendungen verwendet. Für den Beginn ist eine geringe Dosis empfehlenswert. Starte mit einem halben Teelöffel Pulver einmal täglich und steigere die Dosis nach Bedarf und Verträglichkeit schrittweise.
Mische den Zeolith mit mindestens einem Glas Wasser und trinke die Mischung vorzugsweise auf nüchternen Magen oder mindestens 1 Stunde vor oder nach dem Essen, um eine optimale Wirkung zu erzielen. Da Zeolith Toxine bindet und aus dem Körper ausscheidet, ist es wichtig, während der Anwendung viel Wasser zu trinken, um die Nieren zu unterstützen und die Toxine auszuspülen.
Ein typischer Entgiftungszyklus mit Zeolith kann zwischen 4 und 6 Wochen dauern – abhängig von deinen individuellen Bedürfnissen und den Empfehlungen deines Arztes oder Heilpraktikers.
Glutathion: Das Super-Antioxidans für die Schwermetall-Ausleitung
Glutathion ist ein kraftvolles Antioxidans, das Zellen schützt und das Immunsystem stärkt. Lebensmittel wie Brokkoli, Weizengras und Bio-Eier, aber auch Bio-Fleisch, Molkenpulver, roher Rettich, Lauch, und Kohlrabi helfen, die körpereigene Glutathionproduktion zu steigern, um so Schwermetalle ausleiten zu können (1).
Silizium: Natürlich Schwermetalle ausleiten und Aluminium binden
Kieselsäure, eine Form von Silizium, kann Schwermetalle – und insbesondere Aluminium – binden, deren Ausscheidung unterstützen und dafür sorgen, dass es sich nicht erneut im Körper einlagern kann. (2). Es ist in Vollkornprodukten und Gemüse enthalten und kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.
Es gibt verschiedene Formen von Silizium als Nahrungsergänzungsmittel, z.B. orthosilizische Säure, Kieselsäuregel oder Siliziumdioxid. Für Entgiftungszwecke wird häufig Kieselsäuregel verwendet. Die Dosierung kann je nach Produkt und individuellen Bedürfnissen variieren. Allgemein kann man mit täglich 1-2 Teelöffeln Kieselsäuregel beginnen und die Dosierung – je nach Verträglichkeit – anpassen.
Kieselsäuregel sollte mit einem großen Glas Wasser eingenommen werden. Es kann direkt ins Wasser gemischt oder separat eingenommen werden. Es ist wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um die Nieren bei der Ausscheidung der gebundenen Metalle zu unterstützen. Ein Entgiftungszyklus mit Silizium kann zwischen 4 bis 6 Wochen dauern, wobei regelmäßige Pausen empfohlen werden.
Modifiziertes Zitruspektin (MZP): Der Schwermetall-Killer
In Studien hat sich modifiziertes Zitruspektin (MZP) als hilfreich erwiesen, um Schwermetalle ausleiten zu können. Dabei standen besonders Blei und Quecksilber im Fokus. MZP ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Wähle ein qualitativ hochwertiges MZP-Produkt, das speziell für die Schwermetallausleitung entwickelt wurde und befolge die Empfehlungen auf dem Produktetikett und/oder sprich vorab mit deinem Arzt oder Heilpraktiker.
Taurin: Die Aminosäure zum Schwermetalle ausleiten
Taurin, eine Aminosulfonsäure, unterstützt den Körper beim Ausleiten von Schwermetallen und ist besonders in Muskelfleisch und Innereien enthalten (1). Der Körper kann es in der Leber jedoch auch selbst bilden, wobei dafür eine gut funktionierende Leber wichtig ist.
Alpha-Liponsäure (ALA): Ein starkes Mittel zum Schwermetalle ausleiten
Die Alpha-Liponsäure bindet Schadstoffe und unterstützt den Körper bei der Entgiftung (1). Sie kommt in Lebensmitteln wie Walnüssen und Leinöl vor und kann auch als Nahrungsergänzungsmittel zur Schwermetall-Ausleitung eingenommen werden.
Selen als natürlicher Schutzschild gegen Schwermetalle
Selen ist nicht nur ein essentieller Bestandteil einiger, wichtiger Antioxidantien in unserem Körper, sondern es spielt auch eine entscheidende Rolle bei der Neutralisierung und Ausscheidung von Schwermetallen. Diese winzigen, aber mächtigen Moleküle binden und neutralisieren Toxine und unterstützen dadurch unsere körpereigenen Entgiftungssysteme (1).
Es ist besonders reichlich in Paranüssen, Schweineleber und Lachs enthalten. Wer eine höhere Dosierung benötigt, kann auf Selenpräparate zurückgreifen.
Gedanken zum Schluss
Schwermetalle ausleiten – das ist mit den richtigen natürlichen Helfern ganz einfach! Lebensmittel wie Brokkoli, Koriander und Chlorella sowie Hausmittel wie Zeolith und Bentonit unterstützen den Körper dabei, Schwermetalle effektiv und schonend auszuscheiden. Setze auf diese natürlichen „Schwermetall-Killer“, um deine Gesundheit zu schützen und deinem Körper beim Ausleiten von Toxinen zu unterstützen – ganz ohne Chemie und teure Präparate!
Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!
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