Bienen sind mehr als nur fleißige Honigproduzenten – sie besitzen ein kleines Geheimnis, das unserer Haut Gutes tun kann: Propolis. Dieses Naturprodukt, auch als Bienenharz bekannt, wird schon seit Jahrhunderten geschätzt, vor allem in der traditionellen chinesischen Medizin. Ob zur Pflege empfindlicher Haut oder zur Behandlung von Problemstellen – Propolis öffnet ein neues Kapitel der Hautpflege, das auf die Kraft der Natur setzt.
Propolis: Das Schutzschild aus dem Bienenstock
Propolis ist kein einfaches Nebenprodukt des Bienenstocks. Die Bienen nutzen es, um ihr Zuhause zu schützen, Risse abzudichten und Eindringlinge fernzuhalten. Es ist eine Art natürliches Immunsystem, das den Bienenstock keimfrei hält. Und genau diese Eigenschaften, die Bienen nutzen, um sich zu schützen, machen Propolis auch für uns so wertvoll: antioxidativ, antibakteriell, entzündungshemmend – das Bienenharz bringt eine breite Palette an Vorteilen für unsere Hautpflege.
Von der Antike bis heute: Propolis als Hautpflegemittel
Bereits in der Antike wurde Propolis zu Heilzwecken eingesetzt. Im alten Rom nutzten Frauen seine Vorzüge für ihre Schönheitspflege. Während des 1. und 2. Weltkrieges konnten die entzündungshemmenden Eigenschaften die Wundheilung bei verletzten Soldaten beschleunigen (1).
In einer jüngeren Studie aus dem Jahr 2020 stellten Forscher fest, dass Propolis neben Honig und Pollen nicht nur entzündungshemmende und antibakterielle, sondern auch antivirale, antioxidative, antimykotische und desinfizierende Eigenschaften hat (1).
Dass Bienenharz erfolgversprechend bei der Behandlung von Hautläsionen eingesetzt werden kann, konnten Forscher anhand einer Literaturrecherche mit 14 Artikeln zeigen. In diesem Zusammenhang entdeckten sie auch, dass die heilenden Eigenschaften von Propolis direkt von der Art und dem Ort der Gewinnung sowie seiner Konzentration abhängen (2).
In einer weiteren Studie aus dem Jahr 2012 konnte nachgewiesen werden, dass ein Propolis-Alkohol-Extrakt, der auf chirurgische Wunden im inneren Mundbereich aufgetragen wurde, Mastzellen wirksamer reduzieren kann als eine Steroidcreme. Mastzellen gelten als Ursache für langsame Wundheilung und Entzündungen (3).
Dass Bienenharz das Beste aller natürlichen Behandlungen bei oraler Herpes oder bei Genitalherpes sein kann, zeigten Wissenschaftler in einem Review aus dem Jahr 2019. Allerdings ist die Erforschung bis heute nicht abgeschlossen. Es werden weitere Studien folgen müssen, um die Wirksamkeit auf weiteren Gebieten zu erforschen bzw. die bisherigen Ergebnisse zu bestätigen.
Wie Propolis deine Hautpflege bereichern kann
Bienenharz hat sich in den letzten Jahren – bemerkenswerten heilenden Eigenschaften – zu einem Liebling in der natürlichen Hautpflege entwickelt. Hier ein paar Tipps, wie du Propolis für deine Haut nutzen kannst:
Der Geheimtipp für schnelle Hilfe bei Wunden
Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Propolis können Wunden vor Infektionen schützen und ihre Heilung beschleunigen. Bei kleineren Schnittwunden oder Abschürfungen kannst du direkt eine dünne Schicht Propolis-Tinktur oder Salbe auftragen. Achte jedoch darauf, dass die Wunde sauber ist und lass sie danach an der Luft trocknen.
Das Bienenwunder gegen Pickel und Akne
Um Bakterien zu bekämpfen, die Pickel und Akne verursachen, können die antibakteriellen Eigenschaften von Bienenharz hilfreich sein. Tupfe vorsichtig etwas Tinktur oder Creme auf den betroffenen Bereich, um Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
Schluss mit Juckreiz und Rötungen: Mit Bienenharz gegen Ekzeme
Propolis kann Juckreiz lindern und die durch Ekzeme verursachte Entzündung beruhigen. Verwende eine Creme oder Lotion und trage sie regelmäßig auf die betroffenen Stellen auf, um die Heilung zu fördern.
Der natürliche Verbündete im Kampf gegen Schuppenflechte
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Bienenharz können dazu beitragen, die Symptome von Schuppenflechte zu lindern. Dazu kannst du eine Bienenharz-haltige Salbe sanft auf die betroffenen Stellen auftragen. Dies kann helfen, sowohl Rötungen als auch die Schuppung zu reduzieren.
Die überlieferte Kraft gegen Warzen
Bienenharz kann das Immunsystem der Haut stärken und dabei helfen, Warzenviren abzutöten. Trage zwei- bis dreimal täglich eine kleine Menge Tinktur direkt auf die Warze auf, bis sie abgeklungen ist.
Als Erste-Hilfe-Held bei Insektenstichen
Um Juckreiz und Schwellungen von Insektenstichen zu lindern, kannst du Propolis als Gel oder Salbe sofort nach einem Stich auf die betroffene Stelle auftragen.
Mit der Kraft von Propolis gegen Narben
Bienenharz gilt als Förderer der Zellregeneration, wodurch das Erscheinungsbild von Narben verbessert werden kann. Massiere regelmäßig Creme oder Öl in die Narbe ein. Mit der Zeit kann die Narbe weicher werden und weniger auffällig sein.
Selbstgemacht und hautnah: DIY Rezepte
Warum nicht selbst kreativ werden? Eine Propolis-Tinktur oder ein Öl sind leicht herzustellen und bieten eine natürliche Alternative zu herkömmlichen Pflegeprodukten. Mit nur wenigen Zutaten kannst du Propolis-Produkte für die tägliche Hautpflege einsetzen – ob als Creme, Salbe oder sogar als Lippenbalsam.
Propolis Tinktur: In 5 Schritten zum eigenen Heilwunder
Eine Propolis-Tinktur selber zu machen, ist ein einfacher Weg, um dieses kraftvolle Bienenprodukt in deinem Alltag zu nutzen. Sie kann als natürliches Desinfektionsmittel, zur Förderung der Heilung von Wunden und sogar zur Pflege der Haut genutzt werden. So stellst du mit einigen einfachen Schritten deine eigene Propolis-Tinktur her:
Zutaten:
- 30g reines Propolis (in kleinen Stücken oder bereits pulverisiert und möglichst von einem regionalen Imker)
- 90 ml hochprozentiger Alkohol (z.B. 70%iger Kornbrand oder Wodka, um die aktiven Substanzen aus dem Bienenharz herauszuziehen)
Utensilien:
- ein dunkles Glasfläschchen mit Deckel (ca. 100-150ml Fassungsvermögen)
- ein feines Sieb oder einen Kaffeefilter
- einen kleinen Trichter
- einen Mörser (falls das Propolis nicht schon pulverisiert ist)
Zubereitung
- Falls dein Bienenharz noch nicht pulverisiert ist, zerstoße es im Mörser zu einem feinen Pulver. Das kann etwas Kraft erfordern!
- Fülle das Pulver in das dunkle Glasfläschchen. Mithilfe des Trichters gibst du nun den Alkohol dazu. Verschließe das Fläschchen gut.
- Schüttle das Fläschchen jeden Tag kräftig durch, um sicherzustellen, dass sich das Bienenharz gut im Alkohol verteilt. Lass die Mischung für etwa 2 bis 3 Wochen an einem kühlen und dunklen Ort ziehen.
- Nach dieser Zeit seihst du die Tinktur durch das Sieb oder den Kaffeefilter in ein sauberes Gefäß.
- Verschließe es gut und bewahre die Tinktur am besten dunkel und kühl auf. So bleibt sie lange haltbar und behält ihre wertvollen Inhaltsstoffe.
Ein heilendes Propolis Öl einfach selber machen
Reich an Antioxidantien sowie antibakteriellen und antiviralen Substanzen at sich dieses Öl über Jahrhunderte als kostbares Mittel in der natürlichen Heilkunde bewährt. Entdecke hier, wie du dein eigenes Propolis Öl herstellen kannst.
Zutaten:
- 20g reines Propolis (in kleinen Stücken oder bereits pulverisiert)
- 100ml hochwertiges Trägeröl (z.B. Jojobaöl, Mandelöl oder Olivenöl)
Utensilien:
- ein dunkles Glasfläschchen oder -glas mit Deckel (ca. 100-150ml Fassungsvermögen)
- einen Mörser (falls das Bienenharz nicht schon pulverisiert ist)
- ein feines Sieb oder einen Kaffeefilter
Zubereitung:
- Falls dein Propolis noch nicht pulverisiert ist, zerstoße es im Mörser fein.
- Fülle das Pulver in das dunkle Glasfläschchen oder -glas.
- Gieße das Trägeröl darüber und verschließe den Deckel gut.
- Lasse die Mischung für etwa 3 bis 4 Wochen an einem kühlen und dunklen Ort ziehen. Das tägliche Schütteln des Glases nicht vergessen! Es sorgt dafür, dass sich das Bienenharz gut im Öl verteilt.
- Nun kannst du das Öl vorsichtig durch das Sieb oder den Kaffeefilter in ein sauberes Gefäß gießen.
- Lagere es dunkel und kühl! So bleibt dein Öl lange frisch und behält seine volle Kraft.
DIY Propolis Creme (Salbe): Das Beste der Natur in einem Tiegel
Die Herstellung einer DIY Propolis Creme ist mehr als ein einfaches Hautpflegeprojekt; es ist eine Einladung, das Beste, was die Natur zu bieten hat, in einen Tiegel zu packen. Du brauchst dazu:
- 10g reines Propolis (in kleinen Stücken oder bereits pulverisiert)
- 50ml hochwertiges Trägeröl (z.B. Mandelöl, Jojobaöl)
- 10g Bienenwachs (du kannst auch Sheabutter für eine vegane Variante verwenden)
- 30ml destilliertes Wasser oder Rosenwasser
- optional einige Tropfen ätherisches
- Öl nach Wahl (z.B. Lavendel oder Teebaum für zusätzliche Hautvorteile)
Utensilien:
- einen Mörser (falls das Propolis nicht schon pulverisiert ist)
- ein Wasserbad (zwei Töpfe, einer kleiner und einer größer)
- einen Rührstab oder einen kleinen Schneebesen
- einen sterilen Tiegel oder kleine Dose zum Aufbewahren
Zubereitung:
- Falls dein Propolis noch in Stücken ist, zerstoße es im Mörser zu einem feinen Pulver.
- In einem Wasserbad erwärmst du das Trägeröl und gibst das Pulver hinzu. Lass das Ganze bei niedriger Temperatur etwa 15 Minuten ziehen, damit das Öl alle guten Eigenschaften des Bienenharzes aufnehmen kann.
- Filtere anschließend das Öl durch ein feines Sieb oder Tuch.
- Gib nun das Bienenwachs (oder die Sheabutter) zu der Ölmischung und lass es schmelzen.
- In einem separaten Topf erwärmst du das destillierte Wasser (oder Rosenwasser) – auf ungefähr dieselbe Temperatur wie das Öl-Wachs-Gemisch.
- Gieße nun langsam und unter ständigem Rühren das warme Wasser (oder Rosenwasser) in die Öl-Wachs-Mischung. Rühre so lange weiter, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Wenn du möchtest, füge nun ein paar Tropfen deines ätherischen Öls hinzu.
- Verrühre alles gut und fülle es in den sterilen Tiegel.
- Lass die Creme an einem kühlen Ort fest werden.
Bienenkraft für deine Lippen: Ein Lippenbalsam mit Propolis zaubern
Die Herstellung eines Lippenbalsams mit Bienenharz ist eine fantastische Möglichkeit, die antiseptischen, entzündungshemmenden und heilenden Eigenschaften für die besonders empfindlichen Lippen zu nutzen. Hier ist ein einfaches Rezept mit natürlichen Zutaten:
- 2 Esslöffel Bienenwachs als Basis für den Balsam
- 2 Esslöffel Kokosöl für Feuchtigkeit
- 1 Esslöffel Sheabutter (ist reich an Vitaminen und Fettsäuren, um die Lippen zu nähren)
- 1/2 Teelöffel Propolis-Tinktur als heilende Hauptzutat
- optional ein paar Tropfen ätherisches Öl nach Wahl für einen angenehmen Duft. Lavendel oder Pfefferminze sind wegen der beruhigenden Eigenschaften beliebte Optionen
Anleitung:
- Gib das Bienenwachs in einen hitzebeständigen Behälter oder in ein Glas, das in einem Wasserbad erwärmt (nicht erhitzt!) wird. Warte, bis das Wachs vollständig geschmolzen ist.
- Sobald das Bienenwachs geschmolzen ist, füge Kokosöl und Sheabutter hinzu. Rühre die Mischung so lange, bis alles geschmolzen und gut vermischt ist.
- Nimm den Behälter vom Herd und rühre die Propolis-Tinktur unter. Wenn du möchtest, kannst du nun noch ein paar Tropfen deines ätherischen Öls hinzufügen.
- Gib die noch flüssige Mischung vorsichtig in eine kleine Dose. Lasse sie abkühlen und fest werden, bevor du den Deckel aufsetzt. Das kann einige Stunden dauern.
- Nachdem der Balsam fest geworden ist, ist er bereit zur Verwendung. Bewahre ihn an einem kühlen, trockenen Ort auf.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen
So unterschiedlich, wie jeder Einzelne auf Naturheilmittel reagiert, so verschieden kann auch die Wirkung von Bienenharz sein. Wenn du allergisch auf Bienenprodukte reagierst oder Asthmatiker bist, solltest du die Anwendung bei den ersten Anzeichen sofort stoppen und gegebenenfalls einen Arzt konsultieren. Es ist immer eine gute Idee, vorsichtshalber vorab einen Patchtest an einer unsichtbaren Stelle zu machen.
Gedanken zum Schluss
Propolis ist weit mehr als nur ein Nebenprodukt der Bienen. Die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten – von der Heilung kleiner Wunden und Schnitte bis hin zur tiefenpflegenden Wirkung in Cremes oder in einem Lippenbalsam – machen es zu einem wertvollen Hautpflegeprodukt. Entdecke die Kraft des Bienenharzes und genieße die Vorteile einer sanften, natürlichen Pflege!
Bleib oder werde gesund und pass gut auf dich auf!
Besuche mich doch auch mal auf Pinterest!